co to znaczy

[...] własne ego i lecimy dalej %-) wiadome że po ciężkich przysiadach nie podniosę w mc robionym zaraz po nim takich ciężarów jak bym miał robić go na świeżo, ale to nie znaczy że trening będzie gorszy, a wręcz może być nawet konkretniejszy ja w tej chwili robię przysiady po barkach i jakoś nie patrzę na to w ten sposób że jakbym wysunął je [...]

[...] robi bo robi to bardzo dobrze jak na swój staż i wiek,także nie ma co mu w głowię mieszać,czuje prace nóg?czuje, no i bardzo dobrze:-) uciekam Milego Dnia!!!:-) Jeśli czujesz "mięsień" nie znaczy że robisz to poprawnie. Trzeba robić dobrze by minimalizować ryzoko kontuzji. Pisałem w spamie napiszę tu niech nagrywa z boku i ciężarem roboczym.

[...] :( Staż - Początkujcy Wzrost - 180cm Waga - 70 kg Cel - Masa Priorytet - Przedramiona Podział grup - układany zgodnie z radami WODYNa Hm, niedługo zmieniam plan... znaczy za 4 tygodnie ale ja wolę już mieć gotowy w razie jakby coś... :D Wrażenia po pierwszym (jestem, hmmm, po 4 tygodniach, teraz mam tydzień wymuszonej przerwy)... - [...]

[...] Co w takiej sytuacji robić ,bo np. w wyciskaniu leżąc dodaję po 2,5 kg na stronę i już lecę 6 powtórzeń w dół. 4.Na treningu siedzę ok 1.5 h i nie mam czasu robić brzucha.Mogę go robić w domu np. w weekendy ?? Co do samego planu to muszę powiedzieć ,że trening strasznie męczący.Przekonał mnie jak narazie ,że więcej powt. nie znaczy gorzej.

sog za ciekawy art , chociaż B-50 ma bardzo dużo racji gdyż odblok to sprawa indywidualna i to co jednego bardzo zblokuje nie znaczy, że tak samo zblokuje kogoś innego, trzeba po prostu nauczyć się obserwować swój organizm

[...] przeciwnik rzuca cie na ziemie i robi dosiad.I co masz sie podac ? bo nie znasz parteru ? bo Bruce nakazal,ze nie wolno walczyc na ziemi ?" To ze nie znasz BJJ nie znaczy ze nie bedziesz umial sie obronic jak przeciwnik Cie przewroci i zrobi dosiad. ;) "Nie wierze w to,ze bruce nie po smakowal treningu w parterze i nie trenowal [...]

[...] to robic zgodnie z jego wytycznymi." " Mój nick to drowN, nie Drown, ale to drobny szczegół." Wielkosc liter nie ma znaczenia, chyba ze dla Ciebie, ale slowo znaczy to samo. ;) "Ja nie sprzedaję koszulek, ale to dobry pomysł. Może zacznę. Ktoś chętny na koszulkę z grafiką z mojego avatara?" Ja tez nie sprzedaje koszulek, [...]

[...] moje serce wypełnione jest wdzięcznością i uznaniem. Chciałbym podziękować wszystkim Wam, którzy staliście za mną w najtrudniejszym okresie mojego życia. To wiele dla mnie znaczy. Teraz nadszedł czas na zmianę, koncentrację na drodze przed siebie. Bycie wielkim jest tym, do czego dążę i droga do odzyskania mojego tronu jest teraz oficjalnie [...]

moze u Phelpsa to jakis specjalny slang w stylu 1-6 20mg groszek eod 1-8 100mg marchewka eod co znaczy wino z tesciem

[...] i innych styli dlatego wszyscy daza do konfrontacji w formule MMA jezeli tam sie wygrywa to jest jedyny poki co wyznacnzik skutecznosci innego nie ma a ze JKD tam nic nie osiagnelo tow SW nic nie znaczy (wzlascza ze Bruce tez nic nie osiangal w SW - zawodach) PS nie ejst to co prawda na temat "przekazu" ale chyba mzoe byc taki SPAM :P

[...] a reszta o "B". Jeśli są osoby które za pomocą JFJKD wyszli z nieciekawych sytuacji na ulicy to można stwierdzić, że JFJKD może się sprawdzać na ulicy co znaczy, że może być skuteczne, a owa skuteczność w dużej mierze zależy tez od człowieka. Natomiast żeby zweryfikować skuteczność sportowa JFJKD wobec innych styli, należało [...]

[...] B2 Przyciąganie drążka do brzucha 15x25kg/12,11x32kg poszło dobrze 15x25kg/12,10x32kg przedramiona czułam a w łopatkach jakieś takie fajne uczucie miałam chyba znaczy się dobrze weszło 15x25kg/12,7x32kg no I znów przedramiona paliły mega,do tego łopatki też czułam 15x25kg/12,12x32kg/6x39kg ciężko mi dziś było plus palące [...]

podciagnal sie raz ze ~101 kg ech... ja ledwo podciagam majty a ten 100 kilo , A CO ZNACZY "Trójbój: 800 kg w kategorii do 90 kg " skad to 800 kg ???? bo nie akpuje tego I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

Do tego nie mam tak zaj**istego metabolizmu jak np. PRZ. Nosz kurde %-) To że endo się wytnie i przez jakiś czas nie zatłuszcza, nie znaczy że już jest ekto %-) Teraz na offie mam ledwo 2800 kcal, wcześniej 3500 w dzień treningowy, 2900 w nietreningowy, więc tyle co nic. Nie zalejesz się od tego że jesteś endo, tylko właśnie od nieumiejętnego [...]

Panie Janie to nie tak. Mniej bądź bardziej, ale równolegle stopy w pozycji neutrealnej powinny stać. To że ktoś potrafi zrobić plie, to nie znaczy że na co dzień tak stoi. Co nie tak? Kręgosłup lędźwiowy, miednica... Płaskostopie? Od kolan zaczyna sie "x"? Stoisz bez świadomości własnego ciała i napięcia mięśniowego. Ta świadomość mięśniowa jest [...]

Dzięki Halinae za odwiedziny :) Znaczy ja zamierzam robić FBW, jak najbardziej. Ja nie oczekuję, że ktoś mi ułoży plan, tym bardziej pod moje wady, bo to niemożliwe bez bezpośredniego spotkania i wypróbowania reakcji ciała na dane ćwiczenie i obciążenie. Rozumiem to i uważam za rozsądne. Tylko nie bardzo wiem, w jaką stronę pójść teraz jeżeli [...]

Forma faktycznie coraz lepsza :-)) Znóf podglądałam z ukrycia, decyzja o Sopocie chyba słuszna, bo nie są to zawody (znaczy się, pokazy) które byłyby warte tyle zachodu ;-) A tłuszcz z nóg u kobiet to chyba największa bolączka, co z tego, że góra już sucha, jak na nogach uparcie wciąż coś się trzęsie :-P Ale tak jak piszesz, kiedyś to zlezie, więc [...]

[...] trzeba być wcale wyczynowcem żeby przesadzić oczywisćie dopóki czujesz ze jest OK,nie czujesz się przemęczona itp to wszysto jest OK,ale jak tylko będzie szło coraz ciężej znaczy że organizm dale Ci znać zeby spasować. Do tylu to mi daleko nie napisałem że Ty tyle deklarujesz Mam z tym tego rodzaju problem,że utrzymanie tego maxa nawet na tym [...]

[...] coś zrobię a wychodzi zawsze na to samo. Przysiad Wspięcia Wyciskanie skos sztangą - Bułgar Wyciskanie hantli + Wyciskanie żołnierskie Wyciskanie wąsko Może też nie mam siły bo zanim dojdę do wyciskania wąsko to barki i triceps już ładnie dostał przy pomocniczej pracy w innych ćwiczeniach, ale to nie znaczy, że nie powinienem mieć progresu.

[...] sztangę do górnej części klatki piersiowej powyżej sutków, a kiedyś chodząc na siłownię to instruktor przy tym wyciskaniu mówił mi sztangę prowadzić pod klatkę piersiową, znaczy na samym dole klatki by lądowała sztanga, a przy wyciskaniu na skosie dodatnim by sztangę prowadzić do górnej części klatki piersiowej. 3. Przy ćwiczeniu mięśni [...]